キッズキャラバン
キッズキャラバン

育児で疲れた体を ストレッチでいたわろう!

2021.09.27

 

 

 

 

 

育児で疲れた体を
ストレッチでいたわろう!

ストレッチには、筋肉をほぐし、血行を良くする効果があり、育児で疲れた体の疲労回復にもつながります。今回は、太ももの前の筋肉を伸ばすストレッチを教えてもらいました。この筋肉は「大腿四頭筋」といい、下半身や骨盤を支えています。太ももをストレッチすると体が動かしやすくなり、むくみ防止や美脚効果も期待できるのだそう。ストレッチは筋肉がほぐれるお風呂上がりがおすすめです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

幼児(未就学児)から小学生までを対象とした、ロアッソ熊本のサッカー教室。運動遊びから本格的なサッカー技術まで、段階的に指導します。県内各所で教室を開いているので、詳しくはウェブサイトをチェック! 無料体験もあります。

 

 

【「ロアッソ熊本サッカースクール事務局」に関するお問い合わせ】

ロアッソ熊本サッカースクール事務局: ☎096(283)1200

 

【「ロアッソ熊本サッカースクール」HPはこちら】

https://roasso-k.com/home_town/youth_school

 

【「キッズキャラバン」に関するお問い合わせ】

アスリートクラブ熊本: ☎096(283)1200

 

【「キッズキャラバン」HPはこちら】

http://roasso-k.com/index.php/sports_club/kids_caravan

※紙面に掲載する園は、キャロット編集室で選定させていただきます

「キッズキャラバン」一覧に戻る
あそぼうトップへ