赤ちゃんをあおむけに寝かせ、ママの両手をV字にして赤ちゃんの足を持ち上げ、足の側面を優しくこすります。こすりながら「しゅしゅしゅしゅ～」と声を掛けましょう。
※うつぶせや抱っこ、お座りしている時でもOKです

足が温まり、次第に体全体がポカポカします。寒くなる季節におすすめ。足の血流やリンパの流れが良くなるため免疫力が高まり、風邪予防も期待できます