いっしょに
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親子で一緒にできる遊びを紹介します。
おじいちゃん、おばあちゃんもどうぞ♪

赤ちゃんハイハイ・ずりばい

2022.01.20

「運動遊び」赤ちゃんハイハイ ずりばい

 

赤ちゃんハイハイ・ずりばい

乳幼児期にずりばいやハイハイをしっかり行うことで、足の踏ん張る力や腕で体を支える力が身に付いていきます。ただ、最近これらの運動を十分行わないまま歩き出すお子さんが多いようです。ハイハイとずりばいを遊びに取り入れることで、適切な発達を促しましょう。

 

 

まずはパパママがお手本を見せましょう キッズ総合スポーツ支援団体「Fun&Fit」緒方 保美さん

 

 

 

赤ちゃんハイハイ 四つんばいになります。最初は「赤ちゃんになってハイハイするよ」と声掛けし、自由に動かせてみましょう。 かかとを上げて、つま先で床を蹴って進みます。足の踏ん張る力が鍛えられます。右手左足、左手右足と交互に出ているかな つま先で蹴っているかな ずりばい ずりばいとは、うつぶせの状態でおなかを床に付けたまま腕と足を使って前進すること うつぶせになり、顎の下当たりに手を持ってきて右手を前に出し、顔を上げます。 右ひじを前に出し、同時に左ひざを曲げ親指で床を蹴って前進します。次に左ひじと右足も②と同様に動かします。②と③を繰り返し床をはって前進します。 おなかは床に付いているかな 足の親指でしっかり床を蹴っているかな

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