「36の基本動作」とは、子どもの体力低下の問題を長年研究してきた発達・発育の専門家である中村和彦さんが提唱した運動の概念です。人の基本的な動きは大きく平衡系・移動系・操作系の3つに分けられ、さらに細分化すると36のパターンがあります。
それらを幼児期からバランスよく身に付けることで、健康的な心と体を育むといわれています。
目次
体のバランスを取る動き(平衡系の動き)
姿勢変化や平衡維持の運動です。姿勢を保つ力が付くと集中力アップにもつながります。
![たつ](https://k-carrot.jp/car/wp-content/uploads/2022/09/carrot_2210_web_01-min.jpg)
![おきる](https://k-carrot.jp/car/wp-content/uploads/2022/09/carrot_2210_web_02-min.jpg)
![まわる](https://k-carrot.jp/car/wp-content/uploads/2022/09/carrot_2210_web_03-min.jpg)
![くむ](https://k-carrot.jp/car/wp-content/uploads/2022/09/carrot_2210_web_04-min.jpg)
![わたる](https://k-carrot.jp/car/wp-content/uploads/2022/09/carrot_2210_web_05-min.jpg)
![ぶらさがる](https://k-carrot.jp/car/wp-content/uploads/2022/09/carrot_2210_web_06-min.jpg)
![さかだちする](https://k-carrot.jp/car/wp-content/uploads/2022/09/carrot_2210_web_07-min.jpg)
![のる](https://k-carrot.jp/car/wp-content/uploads/2022/09/carrot_2210_web_08-min.jpg)
![うく](https://k-carrot.jp/car/wp-content/uploads/2022/09/carrot_2210_web_09-min.jpg)
体を移動する動き(移動系の動き)
上下・水平方向の移動や回転運動です。全身の筋力や空間認知力が育ちます。
![あるく](https://k-carrot.jp/car/wp-content/uploads/2022/09/carrot_2210_web_10-min.jpg)
![はしる](https://k-carrot.jp/car/wp-content/uploads/2022/09/carrot_2210_web_11-min.jpg)
![はねる](https://k-carrot.jp/car/wp-content/uploads/2022/09/carrot_2210_web_12-min.jpg)
![すべる](https://k-carrot.jp/car/wp-content/uploads/2022/09/carrot_2210_web_13-min.jpg)
![とぶ](https://k-carrot.jp/car/wp-content/uploads/2022/09/carrot_2210_web_14-min.jpg)
![のぼる](https://k-carrot.jp/car/wp-content/uploads/2022/09/carrot_2210_web_15-min.jpg)
![はう](https://k-carrot.jp/car/wp-content/uploads/2022/09/carrot_2210_web_16-min.jpg)
![くぐる](https://k-carrot.jp/car/wp-content/uploads/2022/09/carrot_2210_web_17-min.jpg)
![およぐ](https://k-carrot.jp/car/wp-content/uploads/2022/09/carrot_2210_web_18-min.jpg)
物を使う、扱う動き(操作系の動き)
物や自分以外の他者を扱う運動です。運動神経を左右する握力が身に付きます。
![もつ](https://k-carrot.jp/car/wp-content/uploads/2022/09/carrot_2210_web_19-min.jpg)
![ささえる](https://k-carrot.jp/car/wp-content/uploads/2022/09/carrot_2210_web_20-min.jpg)
![はこぶ](https://k-carrot.jp/car/wp-content/uploads/2022/09/carrot_2210_web_21-min.jpg)
![おす](https://k-carrot.jp/car/wp-content/uploads/2022/09/carrot_2210_web_22-min.jpg)
![おさえる](https://k-carrot.jp/car/wp-content/uploads/2022/09/carrot_2210_web_23-min.jpg)
![こぐ](https://k-carrot.jp/car/wp-content/uploads/2022/09/carrot_2210_web_24-min.jpg)
![つかむ](https://k-carrot.jp/car/wp-content/uploads/2022/09/carrot_2210_web_25-min.jpg)
![あてる](https://k-carrot.jp/car/wp-content/uploads/2022/09/carrot_2210_web_26-min.jpg)
![とる](https://k-carrot.jp/car/wp-content/uploads/2022/09/carrot_2210_web_27-min.jpg)
![わたす](https://k-carrot.jp/car/wp-content/uploads/2022/09/carrot_2210_web_28-min.jpg)
![つむ](https://k-carrot.jp/car/wp-content/uploads/2022/09/carrot_2210_web_29-min.jpg)
![ほる](https://k-carrot.jp/car/wp-content/uploads/2022/09/carrot_2210_web_30-min.jpg)
![ふる](https://k-carrot.jp/car/wp-content/uploads/2022/09/carrot_2210_web_31-min.jpg)
![なげる](https://k-carrot.jp/car/wp-content/uploads/2022/09/carrot_2210_web_32-min.jpg)
![うつ](https://k-carrot.jp/car/wp-content/uploads/2022/09/carrot_2210_web_33-min.jpg)
![ける](https://k-carrot.jp/car/wp-content/uploads/2022/09/carrot_2210_web_34-min.jpg)
![ひく](https://k-carrot.jp/car/wp-content/uploads/2022/09/carrot_2210_web_35-min.jpg)
![たおす](https://k-carrot.jp/car/wp-content/uploads/2022/09/carrot_2210_web_36-min.jpg)