ぱくぱくRoom– Pakupaku Room –

サクサクのパイとサツマイモあんの相性抜群小豆あんやお好きなジャムに変えても◎ ほっくり甘いサツマイモあんをパイで包んだ、優しい味わいのおやつです。少ない材料で...

小麦や卵不使用のメニューニラはホウレン草に変えてもおいしいよ♪ 表面はカリッ、中はモチモチ食感が楽しい米粉のチヂミ。手づかみで食べる練習にもピッタリのメニュー...

みそを使って栄養とコクがアップ余った野菜で作ってみて♪ お肉もお野菜もぱくぱく食べられちゃう人気メニュー。焼肉のたれやカレー粉で味付けのアレンジも楽しめます。 ...

栄養やうまみが凝縮された乾物が便利！乾燥ヒジキや干しシイタケでアレンジも可 大根を細切りにして乾燥させた「切り干し大根」には、食物繊維やカルシウムなどの栄養が...

クッキー生地にチーズをIN！卵や乳製品は豆乳・あんこで代用可能♪ カルシウム豊富で、子どもたちが大好きな定番おやつです。焼きたてはもちろん、冷やしてもおいしく味...

バター＆しょうゆの塩気とジャガイモの甘みがマッチ！ 野菜を使ったヘルシーなおやつ。ジャガイモと混ぜることで、苦手な野菜もおいしく食べられそうです。子どもと一緒...

ザクザク食感のクラッカーで、楽しく、おいしく魚を食べられます♪ クラッカーを衣代わりに使う魚料理です。揚げないのでヘルシー♪ 魚はタラやタイなどでもおいしく仕上...

冷めてもおいしいのでお弁当にもオススメです ビタミンCやカリウム、食物繊維など栄養豊富なレンコンを使ったおかずです。しょうゆベースのやさしい味わいでご飯が進み...

ナスの栄養たっぷり みそのうまみが食欲そそる ナスに含まれる栄養素・カリウムは、水分とともに体の熱を放出してくれます。のぼせやほてりを鎮め、夏バテ症状を予防す...

卵の衣を付けて焼くことで軟らかくジューシーに仕上がります 子どもの成長に欠かせない良質なタンパク質と、夏バテに有効なビタミンB1、ナイアシンを含む豚肉を使った主...